小孩吃维生素c可以吃多长时间 看孩子吃的有没有过量

小孩吃维生素c可以吃多长时间？看孩子吃的有没有过量，没有过量不用过于担心，多喝水稀释一下就好。如果吃了超过1000㎎建议让孩子喝点水然后推吐，如果吃超过2000㎎建议去医院 因为成年人吃超过2000㎎都有可能会出现渗透性的腹泻和脱水了更别说小孩子了，希望我的回答能够帮到你。

小孩最好不要选择吃维生素C制剂。多选择新鲜蔬果来补充维生素C。

维生素又称抗坏血酸，是一种较强的还原剂，参与体内许多重要物质的合成或分解，比如胶原和神经递质发合成，各种有机药物或毒物的转化等。除此之外，还促进铁的吸收，促进抗体的形成，以及促进四氢叶酸形成以及清除自由基。

膳食中摄入减少或是机体需要增加又得不到及时补充，可导致维生素C缺乏症状。主要表现为: 体重减轻，四肢无力、衰弱、肌肉关节疼痛，牙龈红肿、牙龈炎、婴儿常有激动、软弱、倦怠、食欲减退、四肢疼痛，肋软骨接头处扩大。四肢长骨端肿胀及有出血倾向等。

除此之外，维生素C缺乏，还可以引起胶原蛋白合成障碍，故可以导致有机质形成不良而导致骨质疏松。

虽说维生素C的毒性很小，但服用过量仍然可产生一些不良反应，比如:渗透性腹泻、恶心、腹部痉挛、尿酸排出量增加导致尿酸结石、妊娠期过量服用，可影响胚胎的发育。

小儿生长期过量服用，容易患骨骼疾病。

1、如果正在服用维生素片剂，应该立即停止

2、可到医院测一下血尿维生素C的含量

3、小孩推荐多食水果，正常从膳食中摄入维生素C即可，无需服用维生素C片剂。

小孩维生素C的可耐受最高入量(UL):

0～岁400mg/d，0.5～岁500mg/d，1～岁600ml/d，4～岁700好生/d，7～岁800ml/d，11～岁900mg/d，14岁以上，均为1000mg/d。

维生素C人体不能自身合成，需要靠食物提供，维生素C主要食物来源是新鲜蔬菜和水果，蔬菜中，辣椒、茼蒿、苦瓜、豆角、菠菜、韭菜、土豆等，水果中，酸枣、草莓、柑橘、柠檬等。