为什么腕力球转不起来 如何正确的使用腕力球方法
可能在玩的时候方法是不对的，下面一起来看一下如何正确的使用腕力球。启动的使用方法：1、双手大拇指轻按球心沿箭头方向推动，推至阻力比较大，球心无法再往前推。
2、双手大拇指迅速放开球体，将球交由持球手转动。3、腕力球启动后，持球的手感觉到球心转动产生的离心力，跟着力的方向，扭动。手腕做圈形运动，逐渐加力。
物体在旋转时候，会有转动惯量，陀螺就是很好的例子。当你想要去改变它的平衡状态，从外侧垂直施加一个力去改变它的位置，会发现很难，速度越快越难，因为那个跟半径，质量和转速成关系。腕力球就是利用这个原理。
速度快时候，手腕不断带动它转动，其实是施加了一个斜于转动面的力(实际情况比较复杂)，一个可以认为给它加速，一个用来改变它的平衡位置。所以越加速手上感觉的劲越大。这个力其实相当于1000牛，不是实际的质量100公斤。很多时候力都用重量表示。比如握力50kg，腕力30kg这样。
它的力还是很大的，你给的力越大它反馈的越大。玩久手还是有点酸累的，说明还是有一定的健身效果。最高有人转到18000下，不过很多人刚玩只转到9000多下。转的慢可以当作活络经脉，转得快了可以锻炼小臂、握力和手碗。至于它的锻炼是不是很大，这个要看个人了。
